Đừng để sợ hãi ngăn cản các bạn trải nghiệm phần đông điều thú vui trong cuộc sống. Cùng mercurytravel.com.vn tìm hiểu phương pháp để bạn thắng lợi mọi nỗi sợ nhé!

Chúng ta ai cũng có các nỗi sợ khác nhau trong đời: sợ cô đơn, hại đông đúc, sợ bi hùng bã, sợ hãi cuồng nhiệt, sợ hãi nước, sợ độ dài hay sợ cả đều thứ đơn giản như tiếng sạn bong bóng nổ. Đặc biệt, khi bạn muốn bắt đầu yêu cầu một điều gì mới, các bạn sẽ bước đầu tự tưởng tượng và hình thành các nỗi sợ hãi mình chưa lúc nào có, dẫn mang đến tình trạng “sợ bắt đầu”.

Bạn đang xem: Chiến thắng nỗi sợ hãi

Vậy làm sao để biết liệu hầu hết thứ nhiều người đang sợ là nỗi sợ thực thụ hay chỉ là thứ chúng ta nghĩ mình vẫn sợ? thuộc mercurytravel.com.vn tò mò cách quá qua sự lo lắng để trải nghiệm các điều thú vị trong cuộc sống nhé!

Quan sát bản thân để xác minh nỗi sợ

Nỗi hại rất phong phú và luôn chuyển đổi trong từng môi trường thiên nhiên khác nhau. Trong bài viết này, mercurytravel.com.vn sẽ tập trung xoay quanh nỗi sợ từng trải một điều nào đó mới mẻ thôi nhé!

Đầu tiên, các bạn cần khẳng định được liệu hồ hết nỗi hại bạn đang có là triệu chứng do tưởng tượng hay như là một hội triệu chứng nghiêm trọng. Ví dụ, hoàn toàn có thể bạn chỉ ghét sự bừa bộn, ưa thật sạch gọn gàng, chúng sẽ không giống với việc bạn bị mắc một dạng OCD (rối loàn ám hình ảnh cưỡng chế) đề nghị giữ vệ sinh, gọn gàng mọi lúc gần như nơi.

*

Nếu đó là hội hội chứng gây rối loạn, ám ảnh về tâm lý, mercurytravel.com.vn hoàn toàn hiểu với ủng hộ nếu bạn không ao ước trải nghiệm một điều nào đấy mới mẻ có liên quan đến hội triệu chứng này. Tuy nhiên, giả dụ đó chỉ là nỗi sợ hãi do chúng ta tưởng tượng ra thì sao?

Trong một buổi trải nghiệm chèo ván đứng (chèo SUP), nhiều quý khách của mercurytravel.com.vn đã share họ chưa từng chơi bộ môn này vì:

Chèo SUP nghe lạ quá, tôi do dự nó như thế nàoTôi sợ bị té xuống nướcTôi sợ hãi chèo SUP không có gì thú vịTôi sợ hãi đi chèo một mình lắmTôi sợ giá chèo SUP vượt cao

Có thể thấy, đa số những nỗi sợ nhưng khách hàng share đều về những điều họ đang tưởng tượng thấy. Vậy kia liệu đã là đầu đuôi nỗi lúng túng trong bạn?

Đơn cử như sự việc “Tôi sợ bị ngã xuống nước”. Nỗi sợ hãi thật sự đằng sau rất có thể là bạn sợ bị ướt, sợ yêu cầu thay thiết bị tắm rửa làm việc nhà lau chùi công cộng, sợ rớt xuống nước sẽ không còn trèo lên lại được, sợ bạn chần chừ bơi, sợ bị mọi tín đồ chê cười vày bị rớt khỏi ván… gồm vô vàn vì sao đằng sau mà bạn phải thành thiệt với bản thân mình để khẳng định đâu bắt đầu là vì sao chính xác.

Hãy thử quan tâm đến về điều nhiều người đang sợ, suy nghĩ đến tình huống xấu nhất rất có thể xảy ra là gì và điều gì khiến cho bạn sợ độc nhất trong tất cả những tình huống đó.

Làm gì để không còn sợ hãi?

Đây là 3 cách cơ bạn dạng để chúng ta có thể định hình nỗi sợ cùng vượt qua chúng.

Định hình nỗi sợ

Nếu các bạn chưa khẳng định được nỗi sợ của chính bản thân mình một giải pháp rõ ràng, có tác dụng sao chúng ta có thể đối mặt với nỗi sợ? Hãy thử trả lời những câu hỏi về nỗi sợ của khách hàng nhé:

Xác định: Điều tệ hại nhất rất có thể xảy ra là gì?Ngăn chặn: Làm phương pháp nào để các bạn ngăn cản điều đó xảy ra?Điều chỉnh: ví như điều tồi tàn nhất đang xảy ra, làm sao để giải quyết nó?

Sau khi vấn đáp được những vấn đề này, các bạn sẽ biết điều gì khiến mình hại hãi cũng như cách kiểm soát và điều hành nỗi sợ tốt hơn trong vô số nhiều trường hòa hợp khác nhau.

Hơn nữa, giả dụ thật sự tưởng tượng cùng đặt bạn dạng thân vào những tình huống tệ nhất có thể xảy ra, bạn gần như đã khiếp qua trường hợp đó 1 lần trong tưởng tượng và ở thực tại, chúng sẽ không thể đáng sợ như các bạn từng suy nghĩ nữa.

*

Té xuống nước lúc chèo SUP không thực sự đáng hại như các bạn nghĩ 

Thấu đọc lợi ích

Bạn có thể lựa chọn không trải nghiệm đều điều mới khi bạn cảm thấy sợ. Tuy nhiên, điều này chỉ khiến cho bạn không đề xuất trải qua những nỗi hại mà bỏ lỡ hàng trăm điệu độc đáo khác.

Thử nghĩ về xem, nếu khách hàng sợ đi chèo SUP cùng không chịu thách thức với bộ môn này, chúng ta sẽ:

Không được ngắm nhìn sông nước bát ngát ngay giữa lòng sử dụng GònKhông thể trải nghiệm sự tĩnh lặng trong trái tim hồn, sự cẩn trọng đến lạ kỳ mà thiên nhiên đem lạiKhông được test thách khả năng giữ thăng bằng, sức bền khi chèo SUP

*

Nằm thư giãn giữa sông nước ngắm khía cạnh trời lặn là một trong trải nghiệm tốt vời 

Và đặc biệt hơn cả là không tồn tại những thời gian vui vẻ, xứng đáng nhớ mới lạ bên cạnh những người bạn yêu thích chẳng hạn.

Xem thêm: Tay Dính Ớt Làm Sao Cho Hết Cay, Mách Bạn Cách Làm Hết Cay Ớt Ở Tay Đơn Giản

Vậy là chỉ vì MỘT nỗi sợ trong tưởng tượng, bạn cũng có thể đánh mất VÔ VÀN những ích lợi tuyệt vời cơ mà mỗi trải nghiệm rất có thể đem lại. Vày thế, hãy liệt kê toàn bộ những công dụng bạn nghĩ về mình có thể nhận được khi tiến hành (một phần tốt toàn bộ) một trải nghiệm nào kia hoặc phần đông tổn thất các bạn sẽ gặp phải nếu không tiến hành chúng.

Đưa ra lựa chọn

Sau khi đã phân tích lợi sợ thiệt hơn, kết hợp với việc học tập cách kiểm soát cảm xúc, xử lý những trường hợp xấu nhất rất có thể xảy ra, các bạn sẽ sẵn sàng đối diện với phần nhiều nỗi sợ hãi của phiên bản thân mình.

Đã đến lúc đưa ra lựa chọn, hãy quan sát vào phần đông lợi ích bạn sẽ nhận được, phần đa điều bạn chưa từng được trải qua trước đây để ra quyết định xem liệu chúng tất cả đáng giá đựng bạn làm lơ nỗi sợ của chính bản thân mình không nhé!

Có câu nói: “Khi các bạn đưa ra đầy đủ lựa chọn khó khăn, cuộc sống đời thường sẽ dễ ợt hơn cùng ngược lại”.

Thật vậy, “không trải nghiệm” là tuyển lựa vô cùng tiện lợi với bất kể ai tuy nhiên, từ đó, chúng cũng khiến bạn dễ nản chí, dễ từ vứt và lo ngại với những thứ mới – gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của bạn về thọ dài.

Cùng mercurytravel.com.vn quá qua nỗi sợ bằng cách vui chơi

Chúng ta đã bàn về nỗi sợ hãi khi yêu cầu chơi, trải đời một thứ gì đấy mới cơ mà ít khi biết được: Chơi là 1 trong những cách hiệu quả để thừa qua nỗi sợ.

Khi vui chơi, các bạn sẽ giảm bớt độ căng thẳng, những áp lực đang đè nén lên trung khu lý. Bạn cũng có thể bắt đầu số đông thứ với một vai trung phong thế dễ chịu hơn, không đặc biệt quan trọng hơn thua, chỉ bao gồm chơi không còn sức, vui không còn mình cùng gia đình, người thân và bạn bè.

Lợi ích của vui chơi và giải trí đối với sức mạnh người lớn nhiều hơn thế bạn nghĩ về đấy. Chúng còn góp phần nâng cao mối quan hệ, sự tin tưởng, thấu hiểu và kỹ năng xã hội của chúng ta nữa. Chúng ta có thể yên trung ương bước ra khỏi vùng an toàn, chuẩn bị trải nghiệm các chiếc mới lúc thêm chơi nhởi vào cuộc sống của mình.

Để vui chơi thả ga cùng mercurytravel.com.vn, chúng ta chỉ cần:

Tải mercurytravel.com.vnChọn cỗ môn yêu thíchĐặt kế hoạch và mang đến chơi thôi!

Đặc biệt, hồi tháng 4 này, các bạn còn nhấn được phần nhiều ưu đãi rất sốc sau đây:

1. Chơi bóng chày tại Baseball Cage

2. Chơi phun cung tại Galaxy Archery

*

3. Chơi bắn nhau tại Saigon Sniper

*

Hãy tham gia những trò chơi bắt đầu lạ có mặt trên mercurytravel.com.vn với học giải pháp vượt qua những nỗi sợ vô hình dung mà bạn đang đối mặt. Chúc bạn sẽ có gần như buổi chơi nhởi thú vị cùng mercurytravel.com.vn nhé.